亲爱的同学们,你们是否因为近视已经戴上了厚厚的眼镜?
在中小学生总体近视率超过半数的今日,请还未近视的同学们从现在起保护视力,请已经近视的同学们知晓高度近视有高发眼底疾病导致失明的风险。
下面,请跟随老师一同了解如何在家中健康用眼吧!本篇为大家介绍家庭采光与照明要求。
家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所,家庭采光和照明状况对青少年的用眼卫生至关重要。
1.自然光线:将书桌摆放在窗户旁,使书桌长轴与窗户垂直,白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入;
若白天看书写字时光线不足,可在书桌上摆放台灯辅助照明,放置位置为写字手的对侧前方;
当白天自然光线过强时,宜使用窗帘遮光,并根据太阳照射角度调整窗帘。
2.台灯顶灯:晚上看书写字时,要同时使用书桌台灯和房间顶灯,并正确放置台灯;
家庭照明光源应采用三基色光源照明设备,台灯色温不宜超过4000K;
无论白天晚上,桌面的平均照度值不低于300lx;
家庭照明不宜使用裸灯,即不能直接使用灯管或灯泡,而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡,保护眼睛不受眩光影响;
避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。
3.电子产品:避免在光线昏暗的环境中使用电子产品,避免睡觉前使用电子产品。
孩子,愿你双眸纯净,一世光明!
文字撰稿:殷朝/吴伟
宣传指导:边海霞